🔥TreenivinkkiTorstai!🔥 Penkkipunnerrus käsipainoilla! Loistava liike rintalihaksille, olkapäille ja ojentajille. Tämä löytyy monelta treeniohjelmasta,... | By Karjalankovinkoutsi | Facebook
Sunnuntain liike kohdistuu vahvasti rintalihaksille. Lattialta tehty punnerrus käsipainoilla. Tässä liikkeessä on tarkoitus kuollettaa liike lattialla... | By Fit Kokkola | Facebook
Ulpustudio - #penkkipunnerruksenperjantai Voiko jalkoja pitää ylhäällä kun tekee käsipainoilla penkkipunnerrusta? - voi pitää jos tietää mitä tekee ja liikkeen hallinta on sillä tasolla, että tekeminen on vakuuttavan varmaa vaikkei sais jaloista